Om je goed van lijf en geest te voelen heb je helemaal geen produkten met chemische en/of giftige stoffen nodig. Onderstaand wat tips hoe je dat kunt doen.
1. Prioriteer slaap en tijd voor jezelf. Kies wat bij je past om je hoofd leeg te maken en even los te komen van electronica,
zoals b.v. een wandeling in de natuur (al dan niet met hond),
het lezen van een goed boek of
sporten
(b.v. hardlopen of yoga).
2. Kies voor verzorgingsproducten met natuurlijke ingrediënten.
Liefst ingrediënten die je ook kunt eten aangezien alles wat je op je huid smeert in je bloedbaan wordt opgenomen.
3. Natuurlijke ingrediënten om versnelde huidveroudering tegen te gaan zijn b.v.
kokosolie (bevat de natuurlijke anti-oxidant vitamine E),
hyaluron (moisturizer die in het lichaam zelf,
maar niet in de huid wordt aangemaakt),
bakuchiol (plantaardig alternatief voor dierlijke of synthetische retinol/vitamine A) en
squalaan (olie die identiek is aan een stof die van nature in onze huid voorkomt, maar afneemt bij het ouder worden,
kan gewonnen worden uit plantaardige bronnen zoals olijfolie en suikerriet of dierlijke bron zoals haaien).
4. Slaap met 't raam open voor de nodige frisse lucht en zet 's morgens voor het ontbijt ook even de deur open om frisse lucht in te ademen.
5. Zorg met name in de winter wanneer de verwarming aan staat voor een goede luchtvochtigheid in je huis, b.v. door het plaatsen van keramieken of electrische
luchtbevochtigers
Blijf leren
Onderstaand een selectie van zo duurzaam mogelijk geproduceerde wellness artikelen.
